Rencontre femme yoga


Décryptage et entretien avec Clotilde Chaumet, papesse française de cette discipline.

Rencontre avec Aria Crescendo, yogi star aux multiples talents

Quand on pense "yoga", on pense "calme", "handpan", "encens", etc. Mais on s'imagine rarement se donner corps et âmes, en suivant le beat d'une playlist hip-hop.

A post shared by Tatiana Elle tatiana. Étant une femme moi même, je me rends compte que la société tend vers le perfectionnisme pour le sexe féminin. Le postulat du Yoga de la Femme est la bienveillance envers soi même.

Des cours qui, depuis leur lancement, rencontrent un succès très intense, lui aussi. Depuis, et face à l'engouement du public, les cours conjuguant le yoga traditionnel au hip-hop se sont multipliés.

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C'est-à-dire des cours à base de musique hip-hop", se rencontre femme yoga Clotilde Chaumet. Fidèle à cet esprit, la jeune coach, qui fait aussi partie des figures incontournables de l'équipe Dynamo Cycling, a également lancé sa marque sportswear, baptisée tout simplement TIHHY.

Mais ne vous y méprenez pas. Le vinyasa est une pratique assez personnelle.

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Il s'agit normalement d'un style de yoga plutôt dynamique, mais libre à chacun d'y associer sa propre interprétation. Ce n'est pas une série de postures traditionnelles à enchaîner de manière précise", souligne Clotilde Chaumet. La sportive, qui comptabilise plus de 40 abonnés sur sa page Instagramchoisit donc passionnément les titres rap et hip-hop de ses playlists en fonction des postures à réaliser.

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Ils n'ont pas vocation à être exactement calés sur le beat, mais la musique est là pour les accompagner", poursuit-elle. Si Clotilde parle de "très intense" hip-hop yoga, c'est que ses cours ont tout d'un challenge.

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D'un point de vue physique, mais aussi mental, car ils mettent à contribution la force, la souplesse, tout autant que la concentration et l'équilibre. Mais nul besoin d'être surqualifié pour y participer.

Débutants et confirmés ont leur place face au tapis de Clotilde Chaumet.

Nous avons tous un corps différent. Mon rôle est de guider le cours, mais je donne toujours des options pour que chacun puisse avancer à son rythme", assure-t-elle.

Rencontre avec Aria Crescendo, yogi star aux multiples talents Depuis quand pratiquez-vous le yoga? Vous avez ensuite publié un livre "Le yoga de ma vie", le yoga a donc tout de suite été un coup de coeur? A l'époque, j'étais prof de yoga à la Star Academy sur TF1. Je voulais que tout le monde entende parler du yoga, et c'est pour ça que j'ai écrit ce livre.

Se concentrer sur soi-même et sur sa respiration, lâcher prise et se dépasser mentalement. On n'est pas obligé de réussir un handstand du premier coup. La priorité c'est rencontre femme yoga à bouger, à respirer, et d'équilibrer tout ce qu'on a dans le corps".

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Une chorégraphie bien orchestrée Si la pratique du hip-hop yoga -et plus particulièrement celle du TIHHY- devait se résumer à un seul mot, rencontre femme yoga terme choisi serait sans aucun doute "créativité".

Comme les sauts, qui sont très bons pour les articulations", explique Clotilde Chaumet. Chaque cours de TIHHY possède ainsi un thème, pensé selon un fascia tissu reliant une structure du corps -muscles, nerfs, os ou vaisseaux sanguins- à une autre.

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Arrivent d'abord les "breath work", puis le "flow", au cours duquel s'enchaînent postures au sol, debout, sur les mains et dans les airs. S'en suit un temps consacré à la méditation, puis, à nouveau, à la respiration.

Initier un rapprochement physique

Et pour finir, Clotilde Chaumet prend soin de dispenser un petit massage, parfumé aux huiles essentielles, à chacun de ses élèves.

Clotilde Chaumet, en handstand. Lire notre dossier complet.